Ätherische Öle als Lifestyle – Morgenroutine6 min read

Wünscht Du dir mehr Unterstützung in deinem Alltag? Ätherische Öle könnten die Antwort auf deine Gebete sein! Oder hast Du gar diese Schätze schon im Schrank und wunderst dich, was daran so dramatisch, umfassend toll sein soll? Oder weisst Du einfach nicht, wie denn nun wirklich in den Alltag einbinden?

Kenn ich alles, an diesen Punkten war ich auch mal 😉 Ätherische Öle können uns sowohl emotional, mental als auch physisch ganzheitlich, sowie zuverlässig unterstützen. Auf ganz einfache Weise, können diese kleinen braunen Flaschen grosse Helfer werden, für alle Herausforderungen des Mama Alltags.

Wenn auch Du erfahren möchtest, wie Du mehr Wohlgefühl, Freude und Kraft in deinem Alltag als Mutter erfahren kannst, sowie wirklich das Potenzial dieser Öle nutz, lade ich dich zum weiterlesen und hören ein…

Hier gibt es natürlich Eigenwerbung, da Produktempfehlung. Ebenso ein Freebie für dich „12 ätherische Öle für deinen Morgen“. In dieser kostenlosen PDF zum runter laden und ausdrucken, findest Du 12 Öl-Ideen für deine Morgenroutine und die Möglichkeit, dir selbst deinen duftenden Start in den Tag zusammen zu stellen!

Ätherische Öle als Lifestyle

Ätherische Öle können dein Leben tief gehend bereichern und wandeln. Mir war, bis ich doTERRA Qualität kennenlernte, dass Ausmass dessen nicht bewusst. In dieser Artikel-Serie möchte ich dir den Öl Lifestyle näher bringen, damit auch Du und deine Familie wirklich von diesen Schätzen profitieren! Denn ätherische Öle sind mehr, als „nur“ Raumbeduftung, natürliche Hautpflege oder Naturheilkunde.

Vielleicht stehst Du noch ganz am Anfang und fragst dich, was das TamTam überhaupt soll. Ich hoffe Du bekommst in diesem Artikel einen Vorgeschmack darauf, wie umfassend ätherische Öle uns bereichern können als Mütter.
Oder aber Du hast schon so lange ätherische Öle zu Hause stehen, weisst aber nicht so recht, wie das nun dein ganzes Leben bereichern soll.
Oder gehörst zu den Öl Kennern, welche nach Inspiration und frischem Wind suchen?

Für euch habe ich diesen Artikel geschrieben und möchte euch Einblicke geben in unsere Morgenroutine. Dies soll dir Möglichkeiten zeigen, deine zu erstellen oder zu bereichern!

Bei uns, haben die Öle ihren festen, grossen Platz im Leben eingenommen und sind hier auch nicht mehr wegzudenken. Damit auch Du Inspiration bekommst für deinen Öle Lifestyle (egal ob alt eingesessener Öl-Hase oder Newbie), hier mal ein paar Ideen für eine wunderbare Morgenrotuine. Im Schrank, werden die Öle ihre Magie in deinem Leben nicht entfalten können. Daher lade ich dich mehr als ein, sie wirklich anzuwenden in eurem Alltag als Familie!

Gestärkt in den Tag starten mit ätherischen Ölen

Wie in meinem Miracle Morning Artikel erwähnt, starte ich einige Zeit vor meiner Tochter in den Tag. So habe ich morgens die Stillen Momente welche meine Seele so sehr nähren und Zeit, um in Ruhe zu arbeiten. Falls Du den Artikel verpasst hast, kannst Du ihn hier gerne lesen oder hier hören.

Einstimmen auf den Tag ….

Ich beginne also meinen Morgen damit, mich emotional einzustimmen auf den Tag. Hier setzte ich den Ton für den ganzen Tag! Da ätherische Öle uns über das limbische System direkt und effektiv emotional berühren, habe ich hier einen zuverlässigen Helfer an der Hand.

Oftmals wähle ich Balance, eine zentrierende und ausgleichende Mischung aus hauptsächlich Baumölen, um mich auszurichten auf den Tag und mich ganz bei/in mir zu fühlen. Diese Erdung ist unerlässlich, wenn der Tag hektisch und chaotisch werden sollte.

Dies geschieht noch im Bett, bevor ich aufstehe. Das Öl wird auf die Fußsohlen aufgetragen, sowie auf das Herz. Dann nehme ich ein paar tiefe Atemzüge davon und auf gehts!

Ganzheitlich im Bad ….

Danach geht es ins Bad. Ich liebe die doTERRA Onguard Zahnpasta. (Ich bin sehr pingelig mit meiner Zahncreme. Sie darf weder Süssmittel ausser Xylit noch Fluoranteile enthalten) Da die Zahncreme auch die Immunstärkende OnGuard Mischung enthält, tue ich hier gleich etwas für meinen ganzen Körper und auch hier, sind ätherische Öle nicht wegzudenken. Viele geben gerne einen Tropfen Melaleuca/Teebaumöl auf ihre Zahnbürste, um ihr Immunsystem zu stärken und die Mundflora zu unterstützen. Zur natürlichen Zahnpflege wird es sicherlich noch einen eigenen Artikel geben.

Wasser ist Leben …

Wie beim Miracle Morning erwähnt, trinke ich als erstes ausreichend Wasser mit Lemon Öl. Auch hier vertraue ich 100% auf die Qualität und weiss um den detox Effekt. Am morgen ist unser Körper immer sehr durstig und wir tun ihm einen grossen Gefallen, hier direkt einen halben Liter gutes, stilles Wasser zu trinken. Ausreichend zu trinken fiel mir immer schwer, bis ich begann, mein Wasser mit passenden ätherischen Ölen von doTERRA zu trinken. Worauf zu achten ist, kannst Du in der Infografik oder diesem Beitrag lesen.

Körperchemie stärken …

Natürlich greife ich täglich zu meinen Nahrungsergänzungsmitteln, welche mit ätherischen Ölen angereichert sind: dem Lifelong Vitality Kit von doTERRA. Über diesen Gamechanger habe ich schon oft erzählt und er verdient ebenso einen eigenen Artikel. Nur soviel: mehr Energie, mentale Klarheit und emotionale Stabilität denn je! (Wer sich schonmal im englischen einlesen möchte, findet hier eine Broschüre zum LLV)

Miracle Morning – Moregnritual

Als Teil meines Miracle Mornings können noch mehr Öle zum Einsatz kommen. Zur Mama Morgenroutine kannst Du hier mehr lesen, sowie als Newsletter Abonnent ein gratis Workbook für deine eigene Morgenroutine runterladen!

Auf zur Arbeit …

Wenn ich mich dann nach dem Miracle Morning Ritual weiterhin ganz aus dem Familienbett schleichen kann und am Schreibtisch arbeite, schmeisse ich hier gerne als erstes den Diffusor an. Zitrusfrüchte oder eine Mischung aus diesen und Vanille, wie Citrus Bliss, sind meine alltime Favorites für den Morgen. Sehr gerne kombiniert mit Pfefferminze, da kaum ein anderes Öle so wach macht!

Auch sehr schön um konzentriert zu schreiben und Familienbett freundlich, ist die InTune Mischung, welche ich als RollOn nutze. Diese firmeneigene Mischung von doTERRA ist mental erdend und ausrichtend zu gleich.

Die ganze Familie nähren …

Sobald meine Tochter wach wird, bekommt sie als Morgengruss nach Gesang und Stillen ebenso etwas Balance auf die Füsse und auf die Wirbelsäule etwas Weihrauch. Hier ist der Frankincense Touch RollOn von doTERRA ist mein GoTo. Praktisch verdünnt und anwendbar, immer griffbereit. Nicht nur, dass er das Immunsystem stärkt, er hebt sowie stabilisiert ebenso die Laune und bringt geistige Klarheit. Alles in einem RollOn! Ich liebe es praktisch und effektiv 😉

Bad & Schönheitsroutine …

Dann geht es später weiter mit der absolut natürlichen Haut- und Körperpflege inklusive dem wunderbaren Frauenduft Whisper, welche all meine Parfüms ersetzt hat! Doch auch die Badroutine, braucht einen eigenen Artikel bei Zeiten.

Neugierig und probierfreudig geworden?

Natürlich biete ich dir gerne eine ganz unverbindliche Öl-Beratung an.

Ebenso habe ich für dich ein Freebie zusammengestellt. „12 ätherische Öle für deinen Morgen“ Mit dieser PDF siehst Du nochmals mögliche Ideen für das integrieren 12 ätherischer Öle . Übersichtlich aufgelistet hast Du so selber die Möglichkeit, dir deine Notizen zu machen und deine Routine zusammen zu stellen!

Wir sind dankbar wie sehr diese Schätze unser Leben bereichern. Sie sind unerwartet gekommen mit einem grossen Paukenschlag und liebevoll geblieben, da so wertvoll!

Deine Melanie

Hole dir deine kostenlose PDF hier!

PS: Denk daran, dass Du alle meine Blogartikel ebenso vorgelesen bekommst! Bei iTunes, ganz wie es für dich am besten passt… Einfach den „MamaNatürlich: Vorgelesen“ Podcast abonnieren!