Mama Wellness

Für mehr Achtsamkeit und Entspannung im stressigen Mama Alltag. Grade als Mompreneur und vielbeschäftigte Mütter, muss man seine Grenzen wahren und seine Seele nähren.

  • Ganz einfaches Rezept für ein selbst gemachtes DIY Lippen-Peeling mit Pfefferminz Öl. Herrlich erfrischend und lecker 😉 Mit dem Missverhältnis gerne selber experimentieren! Bitte auf die Qualität der ätherischen Öle achten und dass dieses innerlich eingenommen werden kann. Weniger ist hier mehr! Viel Spass beim probieren und nutzen! Eure Melanie Falls Du die Öle von doTERRA 25% ermässigt erhalten möchtest und meinen Support dazu, melde dich bitte zu einer unverbindlichen Beratung oder schreibe mir unter: doTERRA BERATUNG zu ätherischen Ölen

  • Erfahre wie dich ätherische Öle dabei unterstützen können, die Nerven zu behalten und wieder Frieden zu fühlen im Mama Alltag. Auch wenn dieser eher dem Wahnsinn gleicht 😉 Als Mütter und Mompreneure können wir starke Nerven nicht nur zur Weihnachtszeit gebrauchen. Wenn die Nerven blank liegen, können dies Retter in der Not sein. Anwendungs Ideen zu Copaiba, Weihrauch, DeepBlue, Serenity,… Um diese Öle 25% ermässigt zu bekommen, sowie meinen persönlichen Support, schreibe mir einfach hier.

  • Ich wurde von der sympathischen Heidi von EinfachmalEinfach eingeladen, an einer Blogparade teilzunehmen. Sie möchte eine neue Tradition anregen: der Tag der Deutschen Einheit könnte ihrer Meinung nach, zum deutschen Thanksgiving werden. Nicht das wir nun alle Truthähne in den Ofen schieben sollen. Es geht ihr darum dass wir diesen besonderen Tag zum Anlass nehmen könnten, Dankbarkeit gemeinsam zu feiern. Ein Erntedankfest zu feiern zu dieser Jahreszeit ist mir nicht fremd. In meinen Augen geht es auch dabei darum, sich…

  • Die auditive Inspiration für Zwischendurch Podcasts können unser Leben als Mompreneur und Mutter verbessern. Es sind nicht nur leicht verdauliche Weiterbildungseinheiten für Geist und Seele. Professionelles und persönliches Wachstum gehen als Unternehmerin meist Hand in Hand. Den richtigen Podcast im rechten Moment zu hören, kann auch Seelenbalsam und Inspiration bedeuten. Was natürlich während eines Motivationstiefs bares Gold wert ist. Einen guten Podcast zu hören kann Antrieb und Support bedeuten, wenn man sich ansonsten eher als Einzelkämpferin fühlt. Es kann Neu-Ausrichtung…

  • Es gibt sie, diese Apps, welche einem wirklich Helfen Stress zu reduzieren, anstatt nur den Speicher des Handys noch mehr auszureizen. Entspannung per App für busy Mamas. {Werbung/Produktnennung. Dieser Artikel enthält ggf Affiliate Links.} Als Minimalist, Yogalehrerin und Mompreneur bin ich wählerisch, welche Apps auf’s Handy dürfen. (Bzw welche bleiben 😉 ) Der Minimalist in mir, möchte so wenig wie möglich und so viel wie nötig.Die Yogalehrerin hat das kritische Auge für Qualität und „sinnvoll?“ was Entspannung, Meditation und Achtsamkeit…

  • Achtsamer & fokussierter durch den Tag als Mompreneur Momente ganz für sich selber, sowie Zeit mal durchzuatmen, sind meist Mangelware für Mütter. Umso wichtiger, sich diese wieder zurück zu erobern! Und zwar mit Leichtigkeit! Eigenwerbung & Produktnennung. Unten dein gratis Freebie! Als Yogalehrerin und zu Pre-Mama Zeiten, habe ich sehr viel Zeit damit verbracht, zu meditieren oder irgendeine andere Form der Achtsamkeitsübung zu vertiefen. Was ja beim Essen anfangen kann und lange nicht beim Yoga aufhört…  Dann wurde ich Mutter…

  • Wünscht Du dir mehr Unterstützung in deinem Alltag? Ätherische Öle könnten die Antwort auf deine Gebete sein! Oder hast Du gar diese Schätze schon im Schrank und wunderst dich, was daran so dramatisch, umfassend toll sein soll? Oder weisst Du einfach nicht, wie denn nun wirklich in den Alltag einbinden? Kenn ich alles, an diesen Punkten war ich auch mal 😉 Ätherische Öle können uns sowohl emotional, mental als auch physisch ganzheitlich, sowie zuverlässig unterstützen. Auf ganz einfache Weise, können…

  • Dein Start in den Tag mit Vorsprung & Energie Dieser Blogpost ist Teil der Serie: „Morgenroutine – dein Miracle Morning“ und es gibt für meine Newsletter Abonnenten ein wunderbares Freebie dazu 🙂 Ein gratis Workbook für dich, um deine eigene Morgenroutine aus zu tüfteln und deinen “Miracle Morning” zu beginnen. Mama Miracle Morning Teil 1: wie aus dem Bett kommen und warum? Mama Miracle Morning Teil 2: wie sieht eine Morgenroutine für Mütter aus? Mama Miracle Morning Teil 3: wie wird…

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