Tag:

entspannungsübung

  • Nun ist es soweit: Morgen startet die Balanced Moms Online Conference*… YAIIII Alice, die sympathische Veranstalterin, hatte mich für zwei Experten Interviews eingeladen und ich habe natürlich total gerne zugesagt. Wir haben uns über Öle als Helfer im Mama Alltag, über grundlegende Tipps zur Anwendung von ätherischen Ölen unterhalten und welche Öle man unbedingt zu Hause haben sollte. (Auch um den Schlaf beim Kind zu unterstützen.;) ) Dieses Interview wird am 17.3. ausgestrahlt. Ausserdem hatten wir ein wundervolles Interview zum…

  • Es gibt sie, diese Apps, welche einem wirklich Helfen Stress zu reduzieren, anstatt nur den Speicher des Handys noch mehr auszureizen. Entspannung per App für busy Mamas. {Werbung/Produktnennung. Dieser Artikel enthält ggf Affiliate Links.} Als Minimalist, Yogalehrerin und Mompreneur bin ich wählerisch, welche Apps auf’s Handy dürfen. (Bzw welche bleiben 😉 ) Der Minimalist in mir, möchte so wenig wie möglich und so viel wie nötig.Die Yogalehrerin hat das kritische Auge für Qualität und „sinnvoll?“ was Entspannung, Meditation und Achtsamkeit…

  • Achtsamer & fokussierter durch den Tag als Mompreneur Momente ganz für sich selber, sowie Zeit mal durchzuatmen, sind meist Mangelware für Mütter. Umso wichtiger, sich diese wieder zurück zu erobern! Und zwar mit Leichtigkeit! Eigenwerbung & Produktnennung. Unten dein gratis Freebie! Als Yogalehrerin und zu Pre-Mama Zeiten, habe ich sehr viel Zeit damit verbracht, zu meditieren oder irgendeine andere Form der Achtsamkeitsübung zu vertiefen. Was ja beim Essen anfangen kann und lange nicht beim Yoga aufhört…  Dann wurde ich Mutter…