Gesunder Mama Lifestyle

Wenn Du als Mutter & Mompreneur EINFACH gesund leben möchtest mit Kind, bist Du hier genau richtig!

Dich erwarten einmal wöchentlich neue Blogbeiträge zu Themen rund um den gesunden, grünen Mama Lifestyle. Hier wird Wissen & Inspiration geteilt.

Ich möchte dir helfen, mehr Freude und Entspannung im Alltag zu erleben.

  • Achtsamer & fokussierter durch den Tag als Mompreneur Momente ganz für sich selber, sowie Zeit mal durchzuatmen, sind meist Mangelware für Mütter. Umso wichtiger, sich diese wieder zurück zu erobern! Und zwar mit Leichtigkeit! Eigenwerbung & Produktnennung. Unten dein gratis Freebie! Als Yogalehrerin und zu Pre-Mama Zeiten, habe ich sehr viel Zeit damit verbracht, zu meditieren oder irgendeine andere Form der Achtsamkeitsübung zu vertiefen. Was ja beim Essen anfangen kann und lange nicht beim Yoga aufhört…  Dann wurde ich Mutter…

  • Denkt man an Selbstdisziplin, denkt man nicht als erstes an Freiheit. So erging es mir zumindest. Mir kamen da eher Bilder der Geißelung und des Verzichts.“Augen zu und durch“ hätte ich eher damit verknüpft. Dachte ich an Freiheit, dachte ich hingegen an ein völlig offenes, freies, flexibles, glückliches Gefühl. Wer möchte das nicht?  Also nahm ich eine ganze Weile Abstand von Strukturen, Abstand von Disziplin. (Jedenfalls was mein eigenes Leben anging) Die Tatsache, dass ich für viele Jahre in einem…

  • Zeitmanagement für busy Mütter Wächst dir manchmal nicht nur der Wäscheberg, sondern dein Leben gefühlt über den Kopf? Meist wünscht man sich in solchen Momenten das Gefühl von „alles im Griff“, zurück. Dies scheint schier unerreichbar bei all den ToDo’s, sowie all dem Unerwartetem, was einem als Mutter so begegnet. Aber man spürt: mehr Struktur und Plan würden zu mehr Klarheit führen! Manche Mütter fragen sich, wie es überhaupt soweit kommen konnte. Für andere war es nie anders. Was auch…

  • Wünscht Du dir mehr Unterstützung in deinem Alltag? Ätherische Öle könnten die Antwort auf deine Gebete sein! Oder hast Du gar diese Schätze schon im Schrank und wunderst dich, was daran so dramatisch, umfassend toll sein soll? Oder weisst Du einfach nicht, wie denn nun wirklich in den Alltag einbinden? Kenn ich alles, an diesen Punkten war ich auch mal 😉 Ätherische Öle können uns sowohl emotional, mental als auch physisch ganzheitlich, sowie zuverlässig unterstützen. Auf ganz einfache Weise, können…

  • Dieser Beitrag ist Teil einer mini Serie zum Thema: einfach unkompliziertes Sauberhalten, für Mütter mit wenig Zeit 🙂 Hier gelangst Du zum ersten Teil, welcher das“ Warum eigentlich“ behandelt und hier findest Du deine kostenlose PDF um deine eigene Putzroutine zu gestalten mit einer knackigen Übersicht zum einfachen putzen.   (Dieser Beitrag enthält Eigenwerbung da Produktliebe und Beratung für dich.)   Wie gelingt die neue Putzroutine? Damit die neue Gewohnheit sich festigt, lege ich auch hier wieder ans Herz, es…

  • Dieser Beitrag ist Teil einer mini Serie zum Thema: einfach unkompliziertes Sauberhalten, für Mütter mit wenig Zeit 🙂   Wie eine Putzroutine das Leben erleichtert Denkst Du nicht auch gerne an den Moment, wenn Du dich in frisch gewaschene Bettlaken kuschelst? Oder die Klarheit in der Luft, wenn Du endlich mal wieder gründlich den Boden gewischt hast? Oder das befriedigende Gefühl, wieder das zu Hause von dem alten Staub befreit zu haben? Man atmet automatisch auf und durch. Etwas überträgt…

  • Dein Start in den Tag mit Vorsprung & Energie Dieser Blogpost ist Teil der Serie: „Morgenroutine – dein Miracle Morning“ und es gibt für meine Newsletter Abonnenten ein wunderbares Freebie dazu 🙂 Ein gratis Workbook für dich, um deine eigene Morgenroutine aus zu tüfteln und deinen “Miracle Morning” zu beginnen. Mama Miracle Morning Teil 1: wie aus dem Bett kommen und warum? Mama Miracle Morning Teil 2: wie sieht eine Morgenroutine für Mütter aus? Mama Miracle Morning Teil 3: wie wird…

  • Dein Start in den Tag mit Vorsprung & Energie Dieser Blogpost ist Teil der Serie: „Morgenroutine – dein Miracle Morning“ und es gibt für meine Newsletter Abonnenten ein wunderbares Freebie dazu 🙂 Ein gratis Workbook für dich, um deine eigene Morgenroutine aus zu tüfteln und deinen “Miracle Morning” zu beginnen. Mama Miracle Morning Teil 1: wie aus dem Bett kommen und warum? Mama Miracle Morning Teil 2: wie sieht eine Morgenroutine für Mütter aus? Mama Miracle Morning Teil 3: wie wird…

  • Dein Start in den Tag mit Vorsprung & Energie Dieser Blogpost ist Teil der Serie: „Morgenroutine – dein Miracle Morning“ und es gibt für meine Newsletter Abonnenten ein wunderbares Freebie dazu 🙂 Ein gratis Workbook für dich, um deine eigene Morgenroutine aus zu tüfteln und deinen “Miracle Morning” zu beginnen. Mama Miracle Morning Teil 1: wie aus dem Bett kommen und warum? Mama Miracle Morning Teil 2: wie sieht eine Morgenroutine für Mütter aus? Mama Miracle Morning Teil 3: wie wird…

  • Eigenwerbung da Produktliebe und Beratung! Jede Mutter kennt diese Momente: man selber ist mit seinen Energiereserven völlig am Ende, der ganze Körper und Geist schreien förmlich: Schlafen! Wenn jemand einem von seinem schönen Mittagsschlaf erzählt, möchte man ihm etwas an den Kopf werfen (Meistens den Inhalt der Kaffeetasse an welchem man sich hilfesuchend klammert um nicht zusammen zu klappen). All dies während das Kind/die Kinder mit einer schier unermüdlichen Energie wie Gummibälle durch die Gegend toben. Und nicht nur das, man…

  • 1
  • 2